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羽毛球挥拍最后一个收拍的动作 ，收拍的细节一点都不会亚于发力哈，很多朋友感觉收拍就是一个啊放下来的这么个动作， 那实际上收拍它是有作用的

如果说你的收拍没有一个很好的卸力的这么一个过程 那么你的力量会过度的堆积在你的肩膀 手肘，手腕处，也会让你导致一些受伤， 还有一些收拍的动作不对 也会使你的重心转向 重心的旋转慢，也会影响到你一些脚步的连贯，

那好的自拍方式 并不是说你的拍子一定要收到你的左侧的口袋啊那实际上并不一定的 这个跟个人能力是有关的 有一些专业水平技术非常高的 它的收拍动作就并没有那么完整他一样能做得到 因为他的肌肉力量够 他可以支撑 他手臂的一些卸力 你动作越小 重心起伏越小 而他的连贯会更容易

业余 爱好者不一样 正常没有那么好的了 肌肉能力 如果你也把这个手拍做到一半就放下来 是会容易受伤的 所以说对于二手来说一个好的收拍方式 不是下放你的拍子 而是旋转

这个又回到羽毛球的一个发力模型上 旋转发力是最重要的 你123会拍的时候 如果是靠你的肩膀向内收 去找一个长距离的方向去做卸力的话 那这个是靠肱二头肌去卸力 是靠肌肉卸力 没有一定肌肉能力 你会受伤 如果说你的收力方式是靠身体的旋转 那么这下的发力却会有你的胸背肌来做补偿 这样可以让你减少更多伤病的发生 的同时也可以让你有更多向前跟进的力量去辅助你做一些脚步的连贯 那这种方式对于业余爱好者来说可能才是最适用的