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盐薄荷茶的功效与作用包括以下几个方面：

1. 缓解胃肠问题：盐薄荷茶具有轻微的镇痛和镇静作用，可以减少胃肠道的不适症状，包括腹泻、消化不良、胃痛等。

2. 清热解毒：盐薄荷茶具有较强的抗菌和抗病毒作用，能够帮助身体排出毒素，治疗感冒等疾病。

3. 缓解疲劳：盐薄荷茶可以帮助降低身体内的紧张和焦虑情绪，帮助身体放松，缓解疲劳。

4. 改善呼吸系统问题：盐薄荷茶有助于改善呼吸问题，如哮喘、咳嗽等。

5. 帮助睡眠：盐薄荷茶可以帮助身体放松，有助于入睡，对失眠、焦虑等症状有一定的缓解作用。

需要注意的是，盐薄荷茶适量饮用可以发挥以上功效，但过量饮用会导致一些副作用，如头晕、恶心、失眠等，因此应适量饮用，不宜过量。