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最佳答案石榴籽含有很多维他命Ｃ、多酚类物质和黄酮素等成分。全是强抗氧剂，有防衰老的功效，还可防止和减轻由衰退造成的病症。要注意的是石榴籽不容易消化吸收，胃肠不好的人最好连籽嚼一嚼，随后吐出。内容摘要营养价值石榴果实中含有机酸、维生素Ｃ和Ｂ均较丰富，此外尚有蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质。另外也可以减轻动脉血管的脆性，防止出现瘀伤，同时也能够防止静脉曲张的形成。口舌干燥，口腔溃疡以及牙龈出血，同时也能够缓解皮肤干燥以及咳嗽等，抗衰老的功效很是显著，另外石榴籽的营养价值也是非常高的，能够有效的辅助治疗口腔溃疡以及口舌生疮，具有消食的功效，同时也能够辅助治疗消化不良。

石榴籽含有很多维生素Ｃ、多酚类物质和黄酮素，全是强抗氧剂，有防衰老的功效，还可避免和缓解由衰退导致的症状。

营养成分石榴果子内含有机酸、维生素Ｃ和Ｂ均较丰富，此外还有蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质。作用和功效

１、增强毛细管活力以及毛细血管壁。石榴籽能够增强血管壁强度，同时也可以改善血液循环，可以辅助治疗糖尿病、中风以及关节炎。另外对于长期口服避孕药以及浮肿腿部肿胀的人群来说，也可以挑选石榴籽来治疗。

２、可以改善皮肤光滑以及弹性。石榴籽可以防止肌肤受到自由基的伤害，同时也可以减少胶原质降解酶，增强了肌肤的弹性以及光滑，避免过早出现皱纹。里边所含有的石榴汁多酚，可以改善大脑的功能抵挡衰老，避免出现老年痴呆。

３、缓解糖尿病视网膜病变。当患上糖尿病时容易并发动脉的脆弱，同时也会影响人们的视网膜，在石榴籽里面含有的石榴籽多酚，可以有效的改进糖尿病视网膜病变，同时也可以改善视力。此外也可以缓解动脉血管的脆性，避免出现瘀伤，同时还能够避免静脉曲张的产生。

４、石榴汁可以缓解咽喉肿痛。口舌干燥，口腔溃疡以及牙龈出血，同时还能够减轻皮肤干燥以及咳嗽等，抗衰老的功效很是明显，此外石榴籽的营养成分也是非常高的，可以有效的协助治疗口腔溃疡以及口舌生疮，具有消食的功效，同时还能够协助治疗消化不良。此外石榴籽里面含有的石榴子多酚，可以保持皮肤弹性，改进关节弹性，具有加强动脉的功效，同时也可以增强毛细血管的弹性。

注意事项

１、石榴籽不容易消化，胃肠不好的人能够连籽嚼一嚼，随后吐出。

２、由于石榴有几种类型，籽有软有硬，因此吃的情况下要看情况，吃不惯的话吃几个就行了。

３、牙口和胃肠作用不大好的朋友，能够将石榴的果实打汁破碎食用，那样就可以摄取到石榴籽的营养成分了。